2024年1月24日下午，预防保健科协同康复科在办公楼528会议室举办中医养生健康教育大讲堂。康复医学科王俊富主任为我们讲授了《生命的每一天都是一种馈赠----中医养生概述》。

医务人员每天都在与死神赛跑，与疾病斗争。高强度的工作、不规律的生活和巨大的心理压力都给我们的身心带来极大的健康挑战和健康隐患。为了增强医务人员对疾病的自我预防意识，提高自我保健能力，预防保健科联合康复医学科举办了本次中医养生健康教育大讲堂，从中医角度论养生，话健康。

大讲堂现场和线上视频同时授课，现场签到学习人数247人，线上听课近400余人。

王俊富主任授课现场

王俊富主任是一位非常优秀的中医康复专家，学识渊博，技艺精湛，对中医、针灸、康复的临床诊疗有独到见解，引领中医康复专业上了一个新的台阶，受到众多患者好评。近年来党和政府大力发展中医康复事业，全民大健康的刚需之时，王主任致力于中医养生的推广，多次受邀在省内外举办中医养生公益大讲堂，普及中医药文化，提升市民的健康意识，做好健康保障、健康管理、健康维护。讲座以《黄帝内经》“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”为纲，从四季养生、子午流注、五行、七情、食物的性味与营养、中医适宜治疗技术与运动养护等多个维度全方面阐述中医“治未病”思想，普及养生方法，如按照食物四气、五味和归经合理搭配健康饮食，通过早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的合理膳食，练习五禽戏、八段锦等适当的运动提高自身体质和抵抗力。

整体观念是中医的基本特点。中医理论认为人与自然、人与社会是和谐统一的整体，人体是内外统一的整体，强调天人合一、阴阳平衡、形与神俱。同样的，中医养生必须做到形神共养，不仅要养护身体，更要调养心神，做到净（纯净内心）、静（平静和谐）、敬（敬畏万物）、镜（对镜自省）、境（人与环境和谐共处，提升思想境界），才能保持健康体魄，福如东海长流水、寿比南山不老松的美好愿望才有可能实现。

生命是对每一个人的馈赠，呵护生命，促进健康，才能享受生活。每个人都是自己健康的第一责任人。

毕淑敏说过，生活的本质是不期而遇的温暖和生生不息的希望。祝福每一位热爱生活的朋友能够遇见幸福，欢迎每一位关注健康的朋友一起来开启健康之旅！

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